在宋代，东谈主们深谙养生之谈，创制了各式饮子。这些饮子，实则是药草茶，交融药食同源之精华，不仅味谈好意思妙，更能保重体魄，促进健康。

本日，我念念向全球推介一款源自宋《太平惠民和剂局方》的经典饮品——缩脾饮。

从其名便可窥见，此饮专为保重脾胃而设。调脾之方稠密，然为何独选此饮？一因其口感上乘，药食相融；二则因其与当下时令特质高度契合。

缩脾饮是夏令里的清冷佳饮，既能消暑生津，又可益气健脾。若脾被潮湿所困，功能受限，此饮便能化解脾胃潮湿，减弱其包袱，还原脾胃浅薄功能。更值得一提的是，它还能助虚胖之东谈主瘦身塑形。

缩脾饮有什么功效？

缩脾饮配方如下：砂仁12克，乌梅12克，草果12克，炙甘草12克，葛根6克，白扁豆6克。

其中，砂仁颇为关节。砂仁不仅为中药良方，亦是调味佳品，常用于烹调中去腥解腻，增添香气。广东阳春所产砂仁品性上乘，被誉为春砂仁。在日常调养或疾病调理中，春砂仁均能施展超卓功效。

砂仁在缩脾饮中上演挫折脚色。其性味辛温，能休止胃中冷气，带来温煦兴隆之感。同期，砂仁还可行气化湿，关于湿阻气滞、胸闷腹胀等症状具有显贵疗效。

草果，这一香料不仅能温中暖胃，还带有芳醇以化湿、行气除胀。它与砂仁功效相仿，关于脾虚湿盛所激发的胸闷、腹胀、吐逆泄泻等症状有显贵疗效。当草果与砂仁联手，其效率更是倍增。

白扁豆，被李时珍赞赏为“脾之谷”，是健脾祛湿的高手，能有用协助脾胃排出潮湿。

乌梅，其味酸涩，可生津止渴、润燥开胃，是夏令里的清冷佳品。咱们熟知的酸梅汤，其主味便源自乌梅。当乌梅与甘草相蚁集，更能催生津液，为体魄实时补充流失的水分。

再加上葛根，它不仅生津止渴，还能提高清气，有助于津液的均匀分辨。

生津的挫折性在于保管体魄的均衡。中医深谙此谈，因为芳醇类药材如砂仁、草果多带有温燥之性。因此，这一方子高明地交融了温中化湿与养阴生津的药材，确保举座药性和蔼，幸免过于闷热。

有些东谈主天然胃口一般、吃得未几，但体重却居高不下，尤其是小腹卓越。这其实是脾胃功能失调、潮湿在腹部蓄积的施展。缩脾饮的“缩”字寓意长远，意味着减少、化解潮湿，匡助脾胃还原浅薄功能，从而让虚胖之东谈主还原苗条身姿。

还有些东谈主略微喝点水就感到腹胀，吃点生果便激发腹痛、上吐下泻。关于这些常见的脾胃问题，缩脾饮雷同疏漏施展保重作用。每天以水煮后代茶饮用，症状不严重时，每周饮用2~3天即可。坚握一段时辰后，你会发现瓦解的改善。